24 maja 2026 r. odbyło się czwarte spotkanie w ramach cyklu warsztatów „Sztuką przez Intymność”, poświęcone uważności w seksualności i bliskości. Tematem przewodnim spotkania była obecność w kontakcie z własnym ciałem, emocjami i potrzebami oraz poszukiwanie sposobów na budowanie bardziej świadomej, życzliwej relacji ze sobą.

Podczas części psychologicznej uczestniczki przyglądały się temu, czym jest uważność w kontekście bliskości i seksualności oraz jakie znaczenie ma świadome doświadczanie własnych emocji, doznań i granic. Rozmawiałyśmy o tym, co pomaga być obecnym w kontakcie z samą sobą i drugą osobą, a także o czynnikach, które utrudniają przeżywanie bliskości – takich jak pośpiech, napięcie, presja społeczna, automatyczne schematy myślenia czy obawa przed oceną.

Istotnym elementem spotkania była refleksja nad przyjemnością rozumianą szerzej niż wyłącznie seksualność – jako zdolność do zauważania własnych potrzeb, odczuwania sygnałów płynących z ciała oraz świadomego przeżywania codziennych doświadczeń. Uczestniczki miały okazję zastanowić się, w jaki sposób praktyka uważności może wspierać budowanie większej akceptacji wobec siebie, pogłębiać kontakt z własnym ciałem oraz wzmacniać poczucie bezpieczeństwa w relacjach.

Drugą część spotkania stanowiły działania twórcze. Poprzez pracę artystyczną uczestniczki mogły wyrazić emocje, refleksje i doświadczenia, które pojawiły się podczas części warsztatowej. Powstałe prace stanowiły osobiste interpretacje tematu spotkania, ukazując różnorodne perspektywy dotyczące kontaktu z własnym ciałem, granicami, potrzebami, zmysłowością i bliskością. Proces twórczy był okazją do pogłębienia autorefleksji oraz wyrażenia treści, których często trudno doświadczyć lub opisać za pomocą słów.

Czwarte spotkanie po raz kolejny pokazało, jak połączenie psychoedukacji z działaniami artystycznymi sprzyja budowaniu samoświadomości, rozwijaniu uważności oraz tworzeniu bezpiecznej przestrzeni do rozmowy o ważnych, często rzadko poruszanych aspektach życia. Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za zaufanie, otwartość i aktywny udział we wspólnym procesie.

Projekt „Sztuką przez Intymność” jest współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach grantu przyznanego przez Fundację Batorego.